FC東京下部組織出身プロ第1号
馬場憂太のサッカースクール

馬場憂太のサッカーコラム

子供のキック力を上げるには

こんにちは。馬場憂太です。無事、福岡天神校も開校する事が出来ました。これから沢山の子供達の笑顔の花を咲かせられるように頑張っていきますので宜しくお願いいたします。

先日の体験会で以下のようなお話をさせていただききました。
せっかくなので今回はコラムで皆さんにもお伝えしたいと思います。

【キック力を上げるにはどうすればいいか。】

簡単に言ってしまうと、ご飯を沢山食べて栄養をしっかりと摂って睡眠を沢山とる事ですが、キック力、パワーはお子さんの年齢が上がっていけば必ず筋力も上がるので自然とキック力も増していきます。

「ウチの子はパワーがなくてキック力がない…。他の子はキック力があるのになんでなんだろう。」

という事があるかと思います。でもそれって実は成長段階の差だけなんです。

必ずキック力が上がる時は来ますので、焦る事はありません。今はパワーをつける事を考えるのではなく、それ以外で大事になってくるキックの正しいフォームであったり、正確に狙った場所にキックをするといった練習に集中する方が良いかと思います。

まずはキック力を上げるにはしっかりとしたキックを蹴れるようになる為の基礎技術をお子様の身に付けさせてあげてください。

そして健康面でも年齢が上がるにつれて身長や体重が変わっていきます。日々の食事でしっかりとしたバランスの良い栄養を摂るよう心掛けてあげてください。特に牛乳やヨーグルトなどの乳製品は必須です…。

ちなみに食べ物の好き嫌い(特に野菜など)はお子様が小さい時から無理にでも食べさせてあげるようにする事をお勧めします。(子供の好き嫌いは子供の舌にある食べ物の味を感じる器官「味蕾（みらい）」という知覚能力が大人の２倍以上ある為、味に敏感だから起こると言われています。)バランスよく栄養を摂取する事は大事なので調理法など工夫し、食べる事の楽しみも教えてあげてください。

キック力をあげるために… お子様の食生活や健康管理などの面も大きく関ってきますので生活リズムにも注意しながらご家族がしっかりサポートしてもらえたらと思います。

ルピナスサッカースクールでは初心者から経験者までお子様一人一人が楽しくボールと触れ合える環境と「サッカー大好き！」心からそう思っていただけるようなプログラムを常に考え提供し、子供たちの成長と未来の為に基礎からしっかりと指導していきます。無料体験会も随時実施していますのでお気軽にお問い合わせください！